ストレッチの効果
ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。
体調不良の予防・改善に効果的です。
またリラックス効果や姿勢を正す効果も。
肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることが出来ます。
筋肉が最大まだ伸びれば柔軟性がアップし易くなります。
レッスン情報
| レッスン日 | 毎月 第1.3土曜日 |
| レッスン時間 | 10:30〜11:30 |
| 月謝（月2回） | 2,000円 |
レッスン場所
夢わーく山梨
住所：〒405-0018 山梨県山梨市上神内川１３４８