通常のストレッチよりも大きな可動域で筋肉を伸ばしていくストレッチです。

また、姿勢の固定や抵抗をかけられることもご自身で行うストレッチとは異なる部分です。

自分自身では伸ばしきれない箇所を効果的にストレッチが可能になり関節の可動域を広げ、日常生活レベルの向上、柔軟性の向上、疲労回復、血行促進、リラックス効果が期待できます。

料金

時間レッスン料
60分2,000円

講師

花代玲衣